Problemer med søtsug

Hei hei,

Vi skal prøve å komme med noen tips, det er mange måter å gjøre dette på. Du er nemlig ikke alene om å ha det slik.

Konsekvensen av søtsuget er ofte at man spiser noe som ikke er bra og at man hiver innpå hele tiden. Vi (jeg) går ut i fra at det er det du vil ha hjelp til og, for det er ikke sikkert søtsuget blir borte med disse tipsene, men du kan kanskje regulere det bedre.

- Spis jevnt i løpet av dagen
- Vær streng ei ukes tid, ofte blir det bedre å håndtere etter det (allier deg med ei venninne og gjør det sammen)
- Ikke handle inn godteri og brus, og ikke handle når du er sulten
- Spis noe sunt når du får suget, kanskje kroppen sier fra at du er sulten også
- Hvis du er "sjokoman", velg mørk sjokolade og la sjokoladen være lenge i munnen
- Prøv å distrahere deg med andre ting når du får lyst på noe søtt.
- Drikk deg utørst på vann
- Gå deg en tur eller tren, det er vanskeligere å ty til godteri etter man har gjort noe sunt
- Sprekker du, så ikke fortvil eller få dårlig samvittighet! Men begynn på nytt igjen med det samme.

 
Lykke til!

Vennlig hilsen GuttogJente.no